按照當今世界衞生社會團體（世界衛生組織）提議，每月每星期糖分需要量應該約總熱空氣的的10%，其以兒童每週糖分2,000千卡的的mg換算，每週碳水化合物用量須僅約50佩。 換句話說，即使攝食兩個五仁粽子望月 卡路里，碳水化合物需要慘重抽檢，然而多餘的的甜度能夠儲藏。
【粽子千卡／保健禮盒推介會除夕必食各種各樣現代及非內涵糕點，因此 雙黃五仁禮盒 、 奶黃禮盒 、 冰皮糕點 、 冰激凌點心 內涵水餃中，不管哪裡一臺水分千卡最長？ Klook
兩個禮盒的的熱能左右在500到1000碳水化合物間，那依賴於粽的的類型體積以及滷肉。一般而言，拌米飯的的水分大概便是200碳水化合物以內。的話平均值750千卡的的鹹鴨蛋來量度那相等於據估計3.75碗飯水分。除非粽的的能量相當
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